Ёжики.ру

Раз уж тема про воду спрошу касательно воды. Бывает идешь, пьешь, а напиться не можешь. Кто как борется с этим? Соль добавляете, лимонную кислоту может?...

Тэкода писал(а): ↑

02.12.2020 22:25

лемонную кислоту может?...

лИмонную ?
да неее, слезы радости - вот тебе и соль будет )

Регидрон вам в помощь.

Valodya писал(а): ↑

03.12.2020 0:13

лИмонную ?
да неее, слезы радости - вот тебе и соль будет )

phpBB [media]

лИмонную, лИмонную : )
Уже только от просмотра данного видео я перевыполнил план по слезам радости на весь год, спасибо

Тэкода писал(а): ↑

02.12.2020 22:25

Раз уж тема про воду спрошу касательно воды. Бывает идешь, пьешь, а напиться не можешь. Кто как борется с этим? Соль добавляете, лимонную кислоту может?...

Не пить на ходу. Проверено многими поколениями в течение веков. Пить только на более-менее длительной остановке /от 30 минут.
В последнее время модно наоборот, пить все время. Вплоть до того что гидратор в рюкзак и трубка в рот. Так тоже можно. И лучше пить не воду , а спец раствор - регидрон или взять порошок в магазине спортивного питания - там вкуснее.

Radius писал(а): ↑

04.12.2020 12:49

Не пить на ходу.

Аминь. От неконтролируемого хлебалова воды при ходовых нагрузках становится только хуже. А уж в случае с "пустой" водой из горных ручьев ситуация и подавно усугубляется. По личному опыту - лучше всего максимально совмещать питье с приемами пищи, и не в коем случае сразу после этого вперед не ломиться: водице надо дать время "впитаться" в организм. А на ходу, если уж совсем невмоготу, можно просто пополоскать рот и выплюнуть. Ну и выше упомянутый регидрон забывать не стоит, дабы водно-солевой баланс поддерживать.

Radius писал(а): ↑

04.12.2020 12:49

Не пить на ходу. Проверено многими поколениями в течение веков. Пить только на более-менее длительной остановке /от 30 минут.
В последнее время модно наоборот, пить все время. Вплоть до того что гидратор в рюкзак и трубка в рот. Так тоже можно. И лучше пить не воду , а спец раствор - регидрон или взять порошок в магазине спортивного питания - там вкуснее.

А как быть если постоянно идешь и жарко? А остановка более 30 минут только раз в день. Так и обезвод можно получить.

greyfox писал(а): ↑

04.12.2020 18:26

А как быть если постоянно идешь и жарко? А остановка более 30 минут только раз в день. Так и обезвод можно получить.

greyfox ну тебе точно нужно пить на ходу в жару , другие "скороходы" могут и 3-4 раза за день остановится на 30 мин.

greyfox писал(а): ↑

04.12.2020 18:26

А как быть если постоянно идешь и жарко? А остановка более 30 минут только раз в день. Так и обезвод можно получить.

Как говорит одна моя знакомая, чувство меры - это главное после чувства любви )) От пары глотков плохо не станет, даже если на ходу пить.

PbICb писал(а): ↑

04.12.2020 18:53

От пары глотков плохо не станет, даже если на ходу пить.

Вот и я так думаю.

roman-75 писал(а): ↑

04.12.2020 18:48

другие "скороходы" могут и 3-4 раза за день остановится на 30 мин

Я тоже отдыхаю периодически, но минут по 10, а то потом тяжело вставать

PbICb писал(а): ↑

04.12.2020 18:53

Как говорит одна моя знакомая, чувство меры - это главное после чувства любви )) От пары глотков плохо не станет, даже если на ходу пить.

От пары глотков плохо не станет, только пить захочется. А если повторить пару раз - уже и хуже станет. И еще больше пить потребуется.
режим постоянного питья - это отдельная песня, про него надо спрашивать марафонцев ди участников многодневных велогонок и т.п.
Вообще по настоящему плохо становится когда попил на ходу и... больше нет воды. Два разв в жизни так попадал и больше не хочу. Когда идешь и не пьешь вообще - терпимо вполне.

greyfox писал(а): ↑

04.12.2020 18:26

А как быть если постоянно идешь и жарко? А остановка более 30 минут только раз в день. Так и обезвод можно получить.

Именно так ходил пока геологом работал.
Обезвоживание ловил пару раз когда таки попил на ходу и воды потом не было долго.
А вообще-то в любой режим надо еще и войти. И кто на что натренирован.
ИМХО конечно

ЗЫ. В последнее время я нередко срываюсь на постоянное питье на коротких остановках. Идти так тяжелее, но что-то жару стал плохо выносить. Питье холодной воды хоть охлаждает. Это неправильно конечно.

Radius писал(а): ↑

05.12.2020 11:08

От пары глотков плохо не станет, только пить захочется. А если повторить пару раз - уже и хуже станет. И еще больше пить потребуется.
режим постоянного питья - это отдельная песня, про него надо спрашивать марафонцев ди участников многодневных велогонок и т.п.

А какие-то умные статьи на эту тему есть? С исследованиями и т.д.

Давно давал ссылку на этот пост, в этой теме тоже уместно будет - https://m-cardinal.livejournal.com/16184.html

Radius писал(а): ↑

05.12.2020 11:08

От пары глотков плохо не станет, только пить захочется. А если повторить пару раз - уже и хуже станет. И еще больше пить потребуется.
режим постоянного питья - это отдельная песня, про него надо спрашивать марафонцев ди участников многодневных велогонок и т.п.
Вообще по настоящему плохо становится когда попил на ходу и... больше нет воды. Два разв в жизни так попадал и больше не хочу. Когда идешь и не пьешь вообще - терпимо вполне.

Извините, но это ваши ощущения. У других может быть по-другому. Я пью когда хочется, и хуже от этого не становится. А вообще все индивидуально, и каждый сам знает, как ему лучше. И ситуации разные бывают. Вон одна моя знакомая. Спускаемся мы с ней с 4 000, а воды нет, и весь день с утра не было, а ей совсем уже пить хочется. Она погрызла снега, прекрасно зная, что этого делать нельзя. Встрепенулась и дошла без проблем.