shred писал(а):
Некоторые скажут «подумаешь 200 гр», и продолжат потеть под 30 кг рюкзаком. Но это неправильно. Экономить надо на всём. Абсолютно на всём.
купить что ли мыльницу себе 100граммовую и не таскать 10кг аппаратуры...
вот в архиве у себя нашел, знакомый один с многолетним турстажем писал мне
=================
Вообще,
как по моему опыту десятков походов и школьниковождения, так и по
америкосовским спецназовским нормам, по весу расклад такой:
а) до четверти своего веса (на плечах+поясе) мужика практически не
сковывают (читай, можно в бой, не сбросив вес...). При моих 62кг.
это, грубо говоря, рюкзак 16кг. - с ним я бегаю...
Я (если один) хожу где-то 2-2.5 часа - 10мин привал.
б) до 35-40% своего веса - максимальный вес, с которым человек может
идти сколь угодно долго (много дней), не выматываясь из дня в день.
(Читай, боеготовность не падает, но для внезапного боя не годится...)
Для меня это 25кг. - вес весьма чувствуется, но я и правда так могу
много-много дней, и хожу СВОБОДНО, не думая, как ступить.
Я (чаще в группе) хожу при этом 40-50мин. - 10мин.привал.
в) до 50-55% своего веса - максимальный вес, не вредный для здоровья;
но усталость быстро накапливается. Скорость хождения падает примерно
на треть по сравнению с б) на 2-3 день. И требуется осторожность
при ходьбе, падаетс устойчивость и прыгучесть...
Для меня это 32кг. Для школьников - где-то 23-25кг.
При этом идется 35-45мин. и 10-15мин.привал.
г) а дальше каждый килограмм стремительно ухудшает ситуацию. Я часто
на старте начинаю с 38-39кг. - и это откровенно херово, то есть 25мин.
идешь - 15мин.лежишь, дух переводишь...
Примерно с двух третей своего веса быстрее и легче уже в две ходки челночить.
В этот вес входит все, что на плечах, в т.ч. сам рюкзак -
но не входит то, что на себе - ботинки, штаны, куртка, ледоруб/палка в руке.
И тренировки помогают конечно - но не слишком сильно...
При описанных раскладах общее ходовое время с привалами, но без
большого привала (если он есть) у нас составляет 8-11часов в день.
Так что смотри сам про вес. ОЧЕНЬ советую иметь на старте не больше 45%
своего веса