Ну сублимированное мясо я еще понимаю, но зачем с собой в горный поход тащить творог? В суб. твороге нет фактически белков, в суб. мясе они более менее сохраняются. Бери больше мясного и углеводов (различные крупы: пропаренный рис, бобовые, пшеничные ((не пшённые)) каши). Манка, пшено, гречка- это советская раскладка, тогда в магазинах кроме пшена, гороха и манки ничего не было.FKM писал(а):Подскажите, кто из Кемерово, можно ли где-то в городе найти различные сублимированные продукты? Мясо там, творог и все такое.
Первый горный поход, прошу помощи и советов
Re: Первый горный поход, прошу помощи и советов
Боишься-не делай, делаешь-не бойся, не сделаешь-погибнешь.
Тэмуджин Чингисхан
Тэмуджин Чингисхан
- Неясыть
- Инструктор по этому делу
- Reactions:
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: 08.07.2015 14:06
- Откуда: Новокузнецк
Re: Первый горный поход, прошу помощи и советов
Еще погода и форма товарищейgreyfox писал(а): При хорошей физ.форме. При средней 3.
шагаю по миру с широко раскрытыми глазами
Re: Первый горный поход, прошу помощи и советов
Сходи в "качковский" магазин. Купи коктельчиков белковых.FKM писал(а):Подскажите, кто из Кемерово, можно ли где-то в городе найти различные сублимированные продукты? Мясо там, творог и все такое.
Там и творожный белок и соевый, и угеводы, и с витаминчиками, и прочими "нужнастями" - продавец тебя просветит.
Бахнешь коктеля и пол дня сытый.
как вариант...
Еще посоветую взять в аптеки регидрон, это соли всякие. Наведешь в бутылочку и попивай по дороге. В длительных походах, да и коротких, возле чистой воды как на зубьях, когда из каждого ручья отопьешь водицы, соли из организма выходят быстро, и при большой физ нагрузке судороги появляются.
(из личного опыта)
ВОТ.
Re: Первый горный поход, прошу помощи и советов
Протеиновый коктейль на молоке-то довольно быстро приедается. Не представляю, каково пить на воде из горной речке. Да еще и в объемах, чтобы "по пол дня сытым".WAler писал(а): Сходи в "качковский" магазин. Купи коктельчиков белковых.
Там и творожный белок и соевый, и угеводы, и с витаминчиками, и прочими "нужнастями" - продавец тебя просветит.
Бахнешь коктеля и пол дня сытый.
как вариант...
Еще посоветую взять в аптеки регидрон, это соли всякие. Наведешь в бутылочку и попивай по дороге. В длительных походах, да и коротких, возле чистой воды как на зубьях, когда из каждого ручья отопьешь водицы, соли из организма выходят быстро, и при большой физ нагрузке судороги появляются.
(из личного опыта)
Регидрон хорошая вещь, да. Еще можно, чтобы вода безвкусной не казалась, кидать в бутылку по таблетке-две аск+глюкоза с каким-нибудь апельсиновым вкусом.
Re: Первый горный поход, прошу помощи и советов
50-60г белка в 100 гр это, по-вашему, "фактически нет"? А при каком содержании они "фактически появляются"?roman-75 писал(а): Ну сублимированное мясо я еще понимаю, но зачем с собой в горный поход тащить творог? В суб. твороге нет фактически белков, в суб. мясе они более менее сохраняются. Бери больше мясного и углеводов (различные крупы: пропаренный рис, бобовые, пшеничные ((не пшённые)) каши). Манка, пшено, гречка- это советская раскладка, тогда в магазинах кроме пшена, гороха и манки ничего не было.
С порции сублимированного творога в 50г выходит ок. 25г животного белка. Довольно неплохо.
Кстати, а что тогда мясного посоветуешь, кроме колбасы, пеммикана и вяленого мяса? Неушта тушенку?
Re: Первый горный поход, прошу помощи и советов
А что по качеству? Откуда и какое мясо посоветуете?Radius писал(а): Сублимированное мясо заказываю в турине или в сублебу заранее, не позднее февраля. Позже оно и в интернет-магазинах кончается.
Re: Первый горный поход, прошу помощи и советов
Думаю тогда от пер. Крайний точно откажусь. А вот по дороге к Золотой хотелось бы сделать однодневную радиалку по Высокогорному.Miha писал(а):Маршрут нормальный, но от перевала "Крайний"? я бы отказался...Встаньте на Харатасе (с местами там не очень хорошо)и сходите на Крепость один день, другой день в цирк Верхнего зуба. До Харатаса за четыре дня нормально дойдёте. 1 Высокогорный ( можно не доходя), 2 Под перевалом Караташ, 3 В Золотой Долине (Круглое или не доходя есть приятные местечки) и на четвёртый день на Харатасе. На водопады сходИте и достаточно на первый раз! И спрашивайте, что неясно
Сапоги ЭВА- нормальный вариант. В радиалки, конечно бегать налегке,- никто на Харатасе Вас на ограбит.
Обычно чем народ беднее, там он вороватее. До некоторого предела, пока воровать есть что) Не хочется все же остаться без вещай по приходу в лагерь
- Неясыть
- Инструктор по этому делу
- Reactions:
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: 08.07.2015 14:06
- Откуда: Новокузнецк
Re: Первый горный поход, прошу помощи и советов
Если так переживаешь за вещи заночуй в приюте, а по утру оставив свой драгоценный груз беги по высокогорномуFKM писал(а): Думаю тогда от пер. Крайний точно откажусь. А вот по дороге к Золотой хотелось бы сделать однодневную радиалку по Высокогорному.
Обычно чем народ беднее, там он вороватее. До некоторого предела, пока воровать есть что) Не хочется все же остаться без вещай по приходу в лагерь
шагаю по миру с широко раскрытыми глазами
Re: Первый горный поход, прошу помощи и советов
ага, сопрут ваши драгоценные пожитки и кааак попрут их на себе до самой до железной дороги. Вороватость не от бедности или богатства человека зависит, а от того, свинья он или нет.
Как всем известно, консервы делают в консерватории...
Re: Первый горный поход, прошу помощи и советов
А если одно мясо есть - то вообще можно кони двинуть...FKM писал(а): Протеиновый коктейль на молоке-то довольно быстро приедается. Не представляю, каково пить на воде из горной речке. Да еще и в объемах, чтобы "по пол дня сытым"
Никто же не говорит, что только коктейлями питаться...
+ есть сухое молоко, сгущенка.
ВОТ.
Re: Первый горный поход, прошу помощи и советов
Ага, идеальный рацион! Но я, пожалуй, откажусь)WAler писал(а): А если одно мясо есть - то вообще можно кони двинуть...
Никто же не говорит, что только коктейлями питаться...
+ есть сухое молоко, сгущенка.
Re: Первый горный поход, прошу помощи и советов
Оно и там и там ГалаГала. Ел говядину вареную сублимированную, понравилось. Копченые и свинины не пробовал. Мясо кур похуже но можно брать для разнообразия. Треска неожиданно оказалась вполне съедобной, только пахнет от пакетов пока не сваришь. Из овощей ГалаГаловских хороша капуста, вполне съедобна морковь, из фруктов хороши яблоки. Сметана сублимированная вкусна.FKM писал(а): А что по качеству? Откуда и какое мясо посоветуете?
Готовые блюда Галовские брать не имеет смысла, в магазине супчики не хуже. То же и пюре картофельное, какой нибудь кнор - не хуже галы.
Из доступных сублимясов галовское лучшее по соотношению цена/качество. Есть множество фирм зарубежных производящих сублиматов, но, дорого. Разнообразные сублимированые мясопродукты местного производства мягко говоря не вкусны.
Можно делать самодельную тушенку. По весу выйдет вдвое тяжелее Галы но зато очень вкусно (если правильно приготовить) Рецепты есть здесь на сайте. Сам я его не готовил, готовил друг (Энди), за что ему огромное спасибо!
А потому, что нет гарантии нигде и ни на что © М. Щербаков
Re: Первый горный поход, прошу помощи и советов
Пробовал сублимированный творог разных производителей, на вкус у всех какая та жевательная масса перибитая аскорбиновой кислотой, если разбавить сметаной и сахаром, то может и пойдет в пищу, это мое мнение может и кому и нравится.FKM писал(а): 50-60г белка в 100 гр это, по-вашему, "фактически нет"? А при каком содержании они "фактически появляются"?
С порции сублимированного творога в 50г выходит ок. 25г животного белка. Довольно неплохо.
Кстати, а что тогда мясного посоветуешь, кроме колбасы, пеммикана и вяленого мяса? Неушта тушенку?
Попробуй консервы из тунца в нем много белка для рыбы, там цельный кусок рыбы (мало жидкости), хорошо идет с рисом, берем которые в масле (не те, которые в собственном соку), также неплохо идет паштет из печени трески намазываешь на хлеб, сухари, слайсы. Печень трески встречается в раскладке у высотных альпинистов, не знаю почему, может какие то аминокислоты или жирность. Все надо предварительно пробовать дома.
Про мясное: тушенку не советую даже самую хорошую, много лишней жидкости, хотя все зависит от сложности маршрута. Мы в лыжный поход берем отварную говядину и маложирную баранину, все отварено до отделения волокон, просолено крупной солью и упаковано в фольгу. Все это хранится довольно долго, даже при плюсовых температурах (переезды в поезде, самолете и т.д.), хотя здесь у тебя походу летний горный поход и температуры в основном плюсовые.
Есть такой интернет магазин "Будь готов" не умею делать ссылки, в свое время там много чего покупал, работают быстро, ассортимент постоянно обновляется.
Боишься-не делай, делаешь-не бойся, не сделаешь-погибнешь.
Тэмуджин Чингисхан
Тэмуджин Чингисхан
Re: Первый горный поход, прошу помощи и советов
Если брать тунца, то лучше филе в масле. Оно часто настрогано в виде волокон и заполняет всю банку. В быту обычно используют в салатах, но в походе думаю тоже норм будет. "Пустого" веса там мало выходит.roman-75 писал(а): Пробовал сублимированный творог разных производителей, на вкус у всех какая та жевательная масса перибитая аскорбиновой кислотой, если разбавить сметаной и сахаром, то может и пойдет в пищу, это мое мнение может и кому и нравится.
Попробуй консервы из тунца в нем много белка для рыбы, там цельный кусок рыбы (мало жидкости), хорошо идет с рисом, берем которые в масле (не те, которые в собственном соку), также неплохо идет паштет из печени трески намазываешь на хлеб, сухари, слайсы. Печень трески встречается в раскладке у высотных альпинистов, не знаю почему, может какие то аминокислоты или жирность. Все надо предварительно пробовать дома.
Про мясное: тушенку не советую даже самую хорошую, много лишней жидкости, хотя все зависит от сложности маршрута. Мы в лыжный поход берем отварную говядину и маложирную баранину, все отварено до отделения волокон, просолено крупной солью и упаковано в фольгу. Все это хранится довольно долго, даже при плюсовых температурах (переезды в поезде, самолете и т.д.), хотя здесь у тебя походу летний горный поход и температуры в основном плюсовые.
Есть такой интернет магазин "Будь готов" не умею делать ссылки, в свое время там много чего покупал, работают быстро, ассортимент постоянно обновляется.
Если честно, как-то не очень рационально брать в высотные походы сильно жирную пищу. В условиях гипоксии образуется много недоокисленных продуктов обмена. А жиры - главные их источники, на включение которых в метаболизм уходит достаточно много энергии. Плюс нарушается их всасывание в кишечнике. Кто в курсе - поясните
Re: Первый горный поход, прошу помощи и советов
Бог с тобой, какие высотные? Ты ж не на Памир собрался. Здесь высота еще не влияет.FKM писал(а): ...
Если честно, как-то не очень рационально брать в высотные походы сильно жирную пищу. ...
А потому, что нет гарантии нигде и ни на что © М. Щербаков
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей