Медицина в походе.

[Шуша]

надо брать алкоголь

перед сном накатить, и потом спокойно и громко храпеть )))

[чибис]

Всем спасибо за советы! Если честно алкоголь меня почему-то наоборот возбуждает, может, не до конца выматываюсь))
А у реки действительно, постоянно всякая жуть мерещится
Как я понимаю, нужно просто первые три дня пережить, а потом наступит акклиматизация

[mesier]

Странный совет про "выкладываться, увеличивать нагрузку".. Видимо люди не знают что такое выкладываться по-настоящему. )) После очень, действительно очень большой нагрузки может наступить обратный эффект - повышенный тонус, когда ты часами не можешь расслабиться вечером на биваке, места себе не находишь.
Так что я бы посоветовал, если проблемы со сном, наоборот, умеренную нагрузку, и каких-нибудь БАДов хороших попить с пустырничком там, валерианой.. Можно и травы эти заваривать, но таблетки просто удобнее.

[олеган]

После очень, действительно очень большой нагрузки может наступить обратный эффект - повышенный тонус, когда ты часами не можешь расслабиться вечером на биваке,

Аркадий, при всем уважении к вам, этот как так можно нагрузить себя По себе сужу, бывало несколько раз, что на работе после тушения крупного пожара не мог уснуть (хотя работали всю ночь), помогает только алкоголь и в больших количествах. В походе таких проблем не было, как бы не выматывался!