Проблемы с пищеварением в турпоходах!

[verchiklib]

Вот и рекламка . не заставила себя долго ждать ))))) какие нынче спамеры изобретательными стали )))

[greyfox]

Да кому надо так изголяться из-за рекламы, все равно спалятся, так можно и сразу в лоб - результат тот же.

[Макс]

Вот и рекламка . не заставила себя долго ждать ))))) какие нынче спамеры изобретательными стали )))

Но ведь как красиво зашли, издалека...
neobvykly, предупреждение! Не тематическая реклама на форуме запрещена. Можно рекламировать только товары и услуги туристического назначения. При попытках рекламировать посторонние товары - гарантированный бан.

[greyfox]

Вот и рекламка . не заставила себя долго ждать ))))) какие нынче спамеры изобретательными стали )))

Хотя наверное ты права

[asovetov]

Рис усваивается на 80%, остальное клетчатка не имеющая калорий, сейчас залез в интернет и выудил табличную информацию-оказалось: что все крупы имеют коалорийность от 310 до 350 ккал. НО "легче всего перевариваются манная и рисовая крупы, так как в них мало клетчатки", и "меньше усвояемых веществ в гречневой, овсяной и других крупах, богатых балластными соединениями". Надо понимать, что для кого-то сходить в поход раз в месяц-это всё равно, что на базар съездить за морковкой, а для кого-то раз в год-катастрофа для желудка.

Не правы вы .

Крупа состоит из усваиваемой и 100 проперевариваемой части, неусваемой и воды.
В соответствии с таблицами каллорийности и осоставом продукта.
Все каши примерно одинаковы и разброса 80-40% процентов быть просто не может.
Ну если все в сухом виде сравнивать.
Взял в первом попавшемся справочники первые четыре каши.
Первая колонка вода. дальше, белки. жыри. углеводы, итого и калории.

Овсяная 12 11,9 5,8 65,4 95,1 345
Перловая 14 9,3 1,1 73,7 98,1 324
Пшено 14 12 2,9 69,3 98,2 334
Рисовая 14 7 0,6 73,7 95,3 323
Цифирки говорят, что неусваемой части в круппах 2-5 процента. Это как правило оболочка крупяная, всё остальное переваривается. Ну и понятное дело вода которая присутствует во всех продуктах.
Опытный турист эти цифирки знает и берёт в поход продукты с наименьшем содержанием воды и несъедобных включений, чтобы не таскать балласт.

В моём последнем походе каллорийность на 100 граммов продуктов была 490 ккал. на воду и несъедобную часть пришлось 17,7%

А катастрофа только от неумения готовить и подбирать соответстующий рацион.
Я не имею ввиду людей с больными желудками.
Из принципиальных отличий, это отсутствие свежего мяса и рыбы, фруктов.
Овощи есть сублимированные, мясо тоже, витаминчики, не зимой, в лесу в предостатке.
Чего не хватает организму в питание в походе?
Тольго в голове в силу привычек хочется чего то домашнего, вкусненького..

[asovetov]

калорий там и не должно быть (откуда в ж... алмазы), они к счастью все всасываются. но усваивается в нашем организме далеко не все, что мы едим. вы кстати не интересовались составом кала при высотном восхождении? там другой принцип действует, сказывается недостаток кислорода, который как мы знаем имеет ключевое значение во всех окислительно-восстановительных процессах в нашем организме, и поэтому к примеру на 8ми тысячах способна усваиваться лишь малая доля углеводов, а все остальное возвращается природе, в том числе и с калориями

Ну при высотном восхождении, есть и такой опыт, я интересовался не составом кала, а пищей, которую способен переваривать организм при дефиците кислорода. Вот на высоте как раз легче всего углеводы усваиваются, и совсем не усваиваются жиры, для расщепления которых требуется кислород. Ну а на 8000 метрах обсуждать вообще нечего, человеческий организм не может там жить, только тренированные спортсмены могут там находиться очень незначительное время, чуть дольше смерть, какое там уж пищеварение.

[Аккемыч]

neobvykly, девушки, московские, откуда вас здесь столько? Александр понатащил?

Нашествие

[андроша]

И как они такую тему в "Жор" не поместили. Всего-то "Полезное и интересное, Делимся опытом" Может уже пора отдельный раздельчик (маленький и не серьёзный) по медицине делать: с темами про мозоли, солнечные ожоги и прочие пещеварительные проблемы? Медики на форуме не появились?

[Аккемыч]

И как они такую тему в "Жор" не поместили. Всего-то "Полезное и интересное, Делимся опытом" Может уже пора отдельный раздельчик (маленький и не серьёзный) по медицине делать: с темами про мозоли, солнечные ожоги и прочие пещеварительные проблемы? Медики на форуме не появились?

андроша,можно я с Вами соглашусь?
мы старенькие становимся,то там заболит,то сям,а в больничку,с бабушками в очереди сидеть ну никакого резону
а вспомнив про качество и материальную затратность нашей медицины,так и вообще не хочется
а тут глядишь на форуме насоветуют ,а может и дельного чего...
Вы это предложите,как правильно и "кому положено"

[asovetov]

И как они такую тему в "Жор" не поместили. Всего-то "Полезное и интересное, Делимся опытом" Может уже пора отдельный раздельчик (маленький и не серьёзный) по медицине делать: с темами про мозоли, солнечные ожоги и прочие пещеварительные проблемы? Медики на форуме не появились?

На скитальце сейчас аналогичная темка 1:1 ссылку не даю,
Кому интересно найдут

[Александр Сидельцев]

ну тогда вы от советов не отобьетесь ! туристы ведь каждый сам себе супер-медик . кто только травками лечится, а кто бог фармакологии, много каши будет в таком разделе, а толку мало (я так думаю)

[Аккемыч]

ну тогда вы от советов не отобьетесь ! туристы ведь каждый сам себе супер-медик . кто только травками лечится, а кто бог фармакологии, много каши будет в таком разделе, а толку мало (я так думаю)

Ну Вы же согласитесь,что кашу мы завариваем из любого вопроса,будь то выбор палатки или выбор маршрута,а тема,где делимся опытом...вообще рулит

[Dmitry]

кто как какает

кстати, первым этот вопрос в нашей эре поднял Франсуа Рабле, еще в тысяча пятьсот каком-то году... Тогда он написал главу своего бессмертного романа, как Гаргантюа изобрел лучшую подтирку для своей попки...

[komandor]

Хоть это и не спортивно, но 80 гр. водки вечером после тяжелого перехода решают многие проблемы с пишеварением.
Ведь водка дезинфицирует многие вредные микробы.