Страница 19 из 23

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Добавлено: 01.03.2014 8:45
greyfox
А я что сказал?

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Добавлено: 01.03.2014 12:31
mesier
Radius, вот хорошо сказал, поддерживаю по всем пунктам!..

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Добавлено: 05.03.2014 2:55
Nighttman
Radius писал(а):(думаю что вес был около 40, при моем собственном 60 с небольшим)
Radius писал(а):вот в последнем походе вес рюкзака не был оптимальным. Чуть не "сдох бобик".
25 кг оказалось многовато.
И дело не в том что тяжело,
дело в том что суставы стали серьезно грозить отказом.
Возраст дык... здоровье убитое в кабинетной работе...
Мб это вот соотношение 40\60 в период, когда "молодо и можется" на суставы и наложило отпечаток и убиты они не кабинетной работой?

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Добавлено: 05.03.2014 9:47
sanches-nk
Nighttman писал(а):Мб это вот соотношение 40\60 в период, когда "молодо и можется" на суставы и наложило отпечаток и убиты они не кабинетной работой?
Просто многие не понимают, таскание тяжелых рюкзаков это не просто немножко тяжеловато, а критические нагрузки на суставы, сухожилия и позвоночник. Длительная нагрузка вообще ужасно влияет.

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Добавлено: 05.03.2014 10:00
mesier
sanches-nk писал(а): Просто многие не понимают, таскание тяжелых рюкзаков это не просто немножко тяжеловато, а критические нагрузки на суставы, сухожилия и позвоночник. Длительная нагрузка вообще ужасно влияет.
Да для позвоночника вообще прямохождение человеческое уже само по себе вредно.. ;)
Таскание тяжестей вредно, когда происходит в виде эпизодических вспышек активности - как раз таких, как поход 1 раз в год, а в остальное время просиживание штанов в кабинете. Если регулярно ходить (то есть буквально каждые выходные), то и адаптация происходит и тренировка, всё нормально будет..

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Добавлено: 05.03.2014 14:41
Radius
Nighttman писал(а): Мб это вот соотношение 40\60 в период, когда "молодо и можется" на суставы и наложило отпечаток и убиты они не кабинетной работой?
Не исключено
Но маловероятно. Друзья горники и по 50кг таскали. Суставы в последующие лет 25 вели себя на 5. В молодости ткани восстанавливаются быстро и правильно (если нет серьезных травм и хронических заболеваний и образ жизни здоровый)
А вот смена должности, и соответственно привычного режима подвижности - сразу сказалась на всем организме. ИМХО вреден именно переход от подвижного образа жизни к сидячке.
ЗЫ. Друзья горники и по 50кг таскали. Но по водным походам с такими грузами я понял что это уже нагрузка травмирующая, день два еще не так вредно, а весь поход такой груз тащить - это гробить здоровье.

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Добавлено: 05.03.2014 17:16
андроша
mesier писал(а):Да для позвоночника вообще прямохождение человеческое уже само по себе вредно..
Согласна! Мне вот диванолечение помогает! :oops:

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Добавлено: 05.03.2014 17:18
андроша
Radius писал(а):Но по водным походам с такими грузами я понял что это уже нагрузка травмирующая, день два еще не так вредно, а весь поход такой груз тащить - это гробить здоровье.
Это ж что за водные походы такие? На какую речку не ходить?

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Добавлено: 05.03.2014 17:28
algair
После трех месяцев непрерывной напряженной ходьбы и переноса тяжестей по сильной пересеченке с большими перепадами высот практически у всех здоровых и молодых мужиков начинали побаливать колени. После отдыха в неделю-две проходило. Но больше половины (не ручаюсь за достоверность цифр) активно работающих полевых геологов в возрасте около пятидесяти лет имеют серьезные проблемы с суставами (колени, голеностоп) И отдыхом это уже не вылечить, увы. Банальное истирание хряща.
Да, мой оптимальный вес рюкзака - 20-25 кг при собственном весе около 85.

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Добавлено: 05.03.2014 20:27
Radius
андроша писал(а): Это ж что за водные походы такие? На какую речку не ходить?
Много таких. Например связка Б.Нимныр - Томмот - Чомполо - Амга.
Да хотя бы и верхняя Катунь (но там полегче)

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Добавлено: 05.03.2014 22:16
sanches-nk
mesier писал(а): Да для позвоночника вообще прямохождение человеческое уже само по себе вредно.. ;)
Таскание тяжестей вредно, когда происходит в виде эпизодических вспышек активности - как раз таких, как поход 1 раз в год, а в остальное время просиживание штанов в кабинете. Если регулярно ходить (то есть буквально каждые выходные), то и адаптация происходит и тренировка, всё нормально будет..
Аркадий, ну вот с рюкзаком то мы не каждые выходные ходим, хотя постоянно, какая-либо движуха есть - бассейн, сноуборд, лыжи, дома тренажер эллипс, почти каждый день. Но вот с рюкзаком конечно редко в масштабах 365 дней в году. Поэтому нагрузки о которых ты говоришь неизбежны, если ты конечно не работаешь в сфере туризма, проводником например.

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Добавлено: 05.03.2014 22:32
олеган
sanches-nk писал(а): если ты конечно не работаешь в сфере туризма, проводником например.
Или шерпом :lol: Хотя у меня работа не сидячая, но после похода колени болят, причем проходили они за 2-3 недели (в смысле боль отступала). А в прошлом году, вернувшись из одного похода, отдохнув не много (видимо не достаточно, но отпуск не резиновый) пошел в другой. Так у меня еще месяца два отзывалось такое напряжение.

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Добавлено: 13.04.2014 20:34
marafonec
Для нормального функционирования в процессе передвижения вес рюкзака должен составлять не более трети от веса того, кто его несет.
Иначе путешествие превращается в переноску тяжестей и на время маршрута места на впечатления не остается.
Выше написанное не относится к техническим видам туризма. Это скорее для походов одного, максимум трех дней.

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Добавлено: 11.06.2014 0:20
AWS
посмотрел в магазине баск, лайт серию... чего то, как то концом 20 века повеяло... не?

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Добавлено: 11.06.2014 0:39
саня
Вес весом . но и укладка - бо-о-ольшую роль играет...
А то 15 кг за 25 покажутся :cry:
И ещё - КАКОЙ рюк.
В прошлом году выписал с Украины суперлегкий - 90 л , 1 кг вес ( типа такой у уважаемого А.Советова ).
Грузил по правилам , вначале маршрута до 28 кг . Сказать просто "удобно" - нет . это действительно сказка по сравнению с другими дешевыми и дорогими ...