Оптимальный вес рюкзака.

Задаем вопросы - получаем ответы
Аватара пользователя
greyfox
Ёжик
Сообщения: 2327
Зарегистрирован: 19.09.2009 7:22
Откуда: Новокузнецк
Контактная информация:

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Сообщение greyfox » 01.03.2014 8:45

А я что сказал?

Аватара пользователя
mesier
Ёжик
Сообщения: 3497
Зарегистрирован: 16.07.2007 19:44
Откуда: Новокузнецк (теперь СПб)
Контактная информация:

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Сообщение mesier » 01.03.2014 12:31

Radius, вот хорошо сказал, поддерживаю по всем пунктам!..
Нас невозможно сбить с пути - нам пофигу куда идти!
. . .
Для того чтоб понять про себя, пообщайся с камнем в горах.

Nighttman
Ёжик
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 28.10.2013 17:21
Откуда: Горно-Алтайск
Контактная информация:

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Сообщение Nighttman » 05.03.2014 2:55

Radius писал(а):(думаю что вес был около 40, при моем собственном 60 с небольшим)
Radius писал(а):вот в последнем походе вес рюкзака не был оптимальным. Чуть не "сдох бобик".
25 кг оказалось многовато.
И дело не в том что тяжело,
дело в том что суставы стали серьезно грозить отказом.
Возраст дык... здоровье убитое в кабинетной работе...
Мб это вот соотношение 40\60 в период, когда "молодо и можется" на суставы и наложило отпечаток и убиты они не кабинетной работой?

Аватара пользователя
sanches-nk
Неуловимый Ёжик
Сообщения: 2751
Зарегистрирован: 14.05.2007 13:32
Откуда: Новокузнецк
Контактная информация:

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Сообщение sanches-nk » 05.03.2014 9:47

Nighttman писал(а):Мб это вот соотношение 40\60 в период, когда "молодо и можется" на суставы и наложило отпечаток и убиты они не кабинетной работой?
Просто многие не понимают, таскание тяжелых рюкзаков это не просто немножко тяжеловато, а критические нагрузки на суставы, сухожилия и позвоночник. Длительная нагрузка вообще ужасно влияет.
Мир неизмерим. Как и мы, как и каждое существо, которое есть в этом мире. (c)

Аватара пользователя
mesier
Ёжик
Сообщения: 3497
Зарегистрирован: 16.07.2007 19:44
Откуда: Новокузнецк (теперь СПб)
Контактная информация:

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Сообщение mesier » 05.03.2014 10:00

sanches-nk писал(а): Просто многие не понимают, таскание тяжелых рюкзаков это не просто немножко тяжеловато, а критические нагрузки на суставы, сухожилия и позвоночник. Длительная нагрузка вообще ужасно влияет.
Да для позвоночника вообще прямохождение человеческое уже само по себе вредно.. ;)
Таскание тяжестей вредно, когда происходит в виде эпизодических вспышек активности - как раз таких, как поход 1 раз в год, а в остальное время просиживание штанов в кабинете. Если регулярно ходить (то есть буквально каждые выходные), то и адаптация происходит и тренировка, всё нормально будет..
Нас невозможно сбить с пути - нам пофигу куда идти!
. . .
Для того чтоб понять про себя, пообщайся с камнем в горах.

Аватара пользователя
Radius
Ёжик
Сообщения: 643
Зарегистрирован: 10.06.2008 16:15
Откуда: Новосибирск
Контактная информация:

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Сообщение Radius » 05.03.2014 14:41

Nighttman писал(а):
Radius писал(а):(думаю что вес был около 40, при моем собственном 60 с небольшим)
Radius писал(а):вот в последнем походе вес рюкзака не был оптимальным. Чуть не "сдох бобик".
25 кг оказалось многовато.
И дело не в том что тяжело,
дело в том что суставы стали серьезно грозить отказом.
Возраст дык... здоровье убитое в кабинетной работе...
Мб это вот соотношение 40\60 в период, когда "молодо и можется" на суставы и наложило отпечаток и убиты они не кабинетной работой?
Не исключено
Но маловероятно. Друзья горники и по 50кг таскали. Суставы в последующие лет 25 вели себя на 5. В молодости ткани восстанавливаются быстро и правильно (если нет серьезных травм и хронических заболеваний и образ жизни здоровый)
А вот смена должности, и соответственно привычного режима подвижности - сразу сказалась на всем организме. ИМХО вреден именно переход от подвижного образа жизни к сидячке.
ЗЫ. Друзья горники и по 50кг таскали. Но по водным походам с такими грузами я понял что это уже нагрузка травмирующая, день два еще не так вредно, а весь поход такой груз тащить - это гробить здоровье.
Гора - это мудрая лекция "Вечность и я" © Ю.Визбор

Аватара пользователя
андроша
Ёжик
Сообщения: 1634
Зарегистрирован: 21.10.2009 0:23
Откуда: г.о.Осинники

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Сообщение андроша » 05.03.2014 17:16

mesier писал(а):Да для позвоночника вообще прямохождение человеческое уже само по себе вредно..
Согласна! Мне вот диванолечение помогает! :oops:

Аватара пользователя
андроша
Ёжик
Сообщения: 1634
Зарегистрирован: 21.10.2009 0:23
Откуда: г.о.Осинники

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Сообщение андроша » 05.03.2014 17:18

Radius писал(а):Но по водным походам с такими грузами я понял что это уже нагрузка травмирующая, день два еще не так вредно, а весь поход такой груз тащить - это гробить здоровье.
Это ж что за водные походы такие? На какую речку не ходить?

Аватара пользователя
algair
Ёжик
Сообщения: 1154
Зарегистрирован: 03.07.2011 11:22
Откуда: Горно-Алтайск

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Сообщение algair » 05.03.2014 17:28

После трех месяцев непрерывной напряженной ходьбы и переноса тяжестей по сильной пересеченке с большими перепадами высот практически у всех здоровых и молодых мужиков начинали побаливать колени. После отдыха в неделю-две проходило. Но больше половины (не ручаюсь за достоверность цифр) активно работающих полевых геологов в возрасте около пятидесяти лет имеют серьезные проблемы с суставами (колени, голеностоп) И отдыхом это уже не вылечить, увы. Банальное истирание хряща.
Да, мой оптимальный вес рюкзака - 20-25 кг при собственном весе около 85.

Аватара пользователя
Radius
Ёжик
Сообщения: 643
Зарегистрирован: 10.06.2008 16:15
Откуда: Новосибирск
Контактная информация:

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Сообщение Radius » 05.03.2014 20:27

андроша писал(а):
Radius писал(а):Но по водным походам с такими грузами я понял что это уже нагрузка травмирующая, день два еще не так вредно, а весь поход такой груз тащить - это гробить здоровье.
Это ж что за водные походы такие? На какую речку не ходить?
Много таких. Например связка Б.Нимныр - Томмот - Чомполо - Амга.
Да хотя бы и верхняя Катунь (но там полегче)
Гора - это мудрая лекция "Вечность и я" © Ю.Визбор

Аватара пользователя
sanches-nk
Неуловимый Ёжик
Сообщения: 2751
Зарегистрирован: 14.05.2007 13:32
Откуда: Новокузнецк
Контактная информация:

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Сообщение sanches-nk » 05.03.2014 22:16

mesier писал(а):
sanches-nk писал(а): Просто многие не понимают, таскание тяжелых рюкзаков это не просто немножко тяжеловато, а критические нагрузки на суставы, сухожилия и позвоночник. Длительная нагрузка вообще ужасно влияет.
Да для позвоночника вообще прямохождение человеческое уже само по себе вредно.. ;)
Таскание тяжестей вредно, когда происходит в виде эпизодических вспышек активности - как раз таких, как поход 1 раз в год, а в остальное время просиживание штанов в кабинете. Если регулярно ходить (то есть буквально каждые выходные), то и адаптация происходит и тренировка, всё нормально будет..
Аркадий, ну вот с рюкзаком то мы не каждые выходные ходим, хотя постоянно, какая-либо движуха есть - бассейн, сноуборд, лыжи, дома тренажер эллипс, почти каждый день. Но вот с рюкзаком конечно редко в масштабах 365 дней в году. Поэтому нагрузки о которых ты говоришь неизбежны, если ты конечно не работаешь в сфере туризма, проводником например.
Мир неизмерим. Как и мы, как и каждое существо, которое есть в этом мире. (c)

Аватара пользователя
олеган
Ёжик
Сообщения: 2458
Зарегистрирован: 21.02.2011 0:17
Откуда: г. Белово
Контактная информация:

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Сообщение олеган » 05.03.2014 22:32

sanches-nk писал(а): если ты конечно не работаешь в сфере туризма, проводником например.
Или шерпом :lol: Хотя у меня работа не сидячая, но после похода колени болят, причем проходили они за 2-3 недели (в смысле боль отступала). А в прошлом году, вернувшись из одного похода, отдохнув не много (видимо не достаточно, но отпуск не резиновый) пошел в другой. Так у меня еще месяца два отзывалось такое напряжение.
Идя, по жизни - учимся! (Уильям Спирс Брюс)
"Нужным быть кому то, в трудную минуту, ..."

marafonec
первый раз в лесу
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 13.04.2014 20:16

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Сообщение marafonec » 13.04.2014 20:34

Для нормального функционирования в процессе передвижения вес рюкзака должен составлять не более трети от веса того, кто его несет.
Иначе путешествие превращается в переноску тяжестей и на время маршрута места на впечатления не остается.
Выше написанное не относится к техническим видам туризма. Это скорее для походов одного, максимум трех дней.

AWS
Ёжик-Шрайбикус
Сообщения: 3593
Зарегистрирован: 23.08.2007 22:12
Откуда: новокузнецк

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Сообщение AWS » 11.06.2014 0:20

посмотрел в магазине баск, лайт серию... чего то, как то концом 20 века повеяло... не?

Аватара пользователя
саня
из походов не вылазию ваще
Сообщения: 68
Зарегистрирован: 23.04.2014 20:44
Откуда: г. Ульяновск

Re: Оптимальный вес рюкзака.

Сообщение саня » 11.06.2014 0:39

Вес весом . но и укладка - бо-о-ольшую роль играет...
А то 15 кг за 25 покажутся :cry:
И ещё - КАКОЙ рюк.
В прошлом году выписал с Украины суперлегкий - 90 л , 1 кг вес ( типа такой у уважаемого А.Советова ).
Грузил по правилам , вначале маршрута до 28 кг . Сказать просто "удобно" - нет . это действительно сказка по сравнению с другими дешевыми и дорогими ...

Ответить

Вернуться в «Делимся опытом»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя