Ёжики.ру

GIGR писал(а):Три продукта?

1. Сало
2. Сало
3. Сало

Утром и в обед запить крепким сладким чаем, вечером - под 150 г водки...

через неделю такой "диеты" печенка отстегнется и сбежит нафиг

Fallout13 писал(а): через неделю такой "диеты" печенка отстегнется и сбежит нафиг

Ну поскольку для меня пешее передвижение с грузом - это неприятная, но неизбежная необходимость для достижения рыбных мест, то "диета" более двух суток не длилась... А есть ли у меня печень, я даже не знаю...

AWS писал(а):Гурманы однако...

наркоманы однако

Все забыли про витамин "С": мясце, сальце, маслице, винце, яйце и т.п...

Непонятно, как со всем, что предпочитают выше выступаемые ежики и пред-ежики, уложиться граммов в 600 сухих продуктов, чтобы пройти пешком дней 20 по тувинским горам, по бестропью, буреломам, кажется, бескрайним рощам зарослям карлуши (более 1 м) или курумам, которые и во сне перед глазами мельтесят. И не сильно исхудать... Когда я дежурила, варила пожиже, чтобы побольше было в желудке у мужиков, а завхоз ворчал на меня.

Когда попадался на пути дикий лук, делали немного майонеза: яичный порошок, сухое молоко (сливки), масло подсолнечное, сахар, несколько кристаллов лимонной кислоты.

в походе, особенно дальнем, вес - это все, но на мой взгляд есть одна фишка, которую не жалко переть: смесь грецкого ореха, арахиса, фундука, изюма, кураги, чернослива, семян подсолнечника, кунжута и меда. в принципе все что сытное и калорийное - в мясорубку, и залить медом) пару ложек такой смеси вкинул, и силы поправил, можно дальше телепать. На Томский Осенний марафон с собой брал баночку, так мы ее впятером только ополовинить смогли, а я еще думал что мало будет. на пятерых у нас вышло примерно 300-400 гр на два дня. теперь всегда ее брать буду, пусть лежит в рюкзаке, а то случаи разные бывают, может и спасти)

Михасик писал(а):смесь грецкого ореха, арахиса, фундука, изюма, кураги, чернослива, семян подсолнечника, кунжута и меда

арахис самый позорный орех кстати... как это ты еще туда кешью и финики с инжиром не запихнул ?
грецкого, чернослива, кураги и изюма + мед достаточно имхо. А остальное и так погрызть можно.

арахис, если уж совсем быть занудой, - вообще не орех
это бобовые

ded-medved писал(а):для меня главное чтобы крупа, чай и к чаю было

абсолютно согласен

виктор2184 писал(а):нее правда!!!от человека зависит!я дома ни когда не завтракаю!а в походах если чтото с утра сем то до вечера хватает,а там уж "вечером"можно и за двоих

Согласен! Я вобще обеды могу игнорировать, всегда беру орехи, курагу и не ем почемуто

Тень писал(а): Согласен! Я вобще обеды могу игнорировать, всегда беру орехи, курагу и не ем почемуто

У меня дома с режимом питания всё нормально, а вот в походах частота и порция зависят от возможности, короче не доедаю. Ем такие продукты, к каким в обыденности никогда не притронусь.

Кроме калорий в пешеходке все же нужен и вес еды, общепринятый для среднего российского человека, т.е. около 1000 гр. в день. А то за две-три недели на шоколадке и "злобной" калорийной смеси желудок "исчезнет" и останется одна прямая кишка.

Грудинова Людмила писал(а):Кроме калорий в пешеходке все же нужен и вес еды, общепринятый для среднего российского человека, т.е. около 1000 гр. в день. А то за две-три недели на шоколадке и "злобной" калорийной смеси желудок "исчезнет" и останется одна прямая кишка.

Ничего! Послепоходный жор все восполнит и переполнит

GIGR писал(а): Ну поскольку для меня пешее передвижение с грузом - это неприятная, но неизбежная необходимость для достижения рыбных мест, то "диета" более двух суток не длилась... А есть ли у меня печень, я даже не знаю...

так это не поход.

в походе первые пять дней старым жиром можно прожить.
а потом при нагрузках надо восполнять и и белки и витамины (а иногда ещё и соль).
только тремя продуктами можно и не обойтись,
да и зачем?

не зря же целые книги написаны о сбалансированном питании.
Вот например: http://skitalets.ru/books/pitanije_shiman/

Или другой пример - поход Скотта на Южный полюс закончился гибелью именно из-за несбалансированного питания
В отличие от Амундсена .
хотя и у него не сильно отличался разнообразием.

WAler писал(а): арахис самый позорный орех кстати... как это ты еще туда кешью и финики с инжиром не запихнул ?
грецкого, чернослива, кураги и изюма + мед достаточно имхо. А остальное и так погрызть можно.

да хоть бы и кешью) все калорийное в одну банку) жаль сало не добавить) а так точить между делом карамельки можно, та же глюкоза)

Грудинова Людмила писал(а):Кроме калорий в пешеходке все же нужен и вес еды, общепринятый для среднего российского человека, т.е. около 1000 гр. в день. А то за две-три недели на шоколадке и "злобной" калорийной смеси желудок "исчезнет" и останется одна прямая кишка.

Людмила временаменяют представление.
Я тоже раньше думал,что меньше 750 граммов это ущербно для организма,
вступал во всяческие дискусии.
Теперь тоже вступаю, 500-600 граммов это нормально для опытного туриста.
Ходил так уже неоднократно, чувство голода неприсутствовало и даже послепоходной ямы нет.
Грамотная подборкапродовольствия, вес, калорийность. соотношение БЖУ.
Но есть подозрение, что для молодого организма это нелегко дастся.

Вот тут ты прав несомненно. Ходил с нами один молодой дикорастущий. Требовал жрать круглосуточно вплоть до скандалов и психов. Хоть ногу у себя отрежь ему отдай. Каждый раз отправляя ложку в рот почти физически ощущал, что следом лезет его голова.