сублиматы - вес на день грамм 200 не больше там порция весит 20-40 грамм
Задумайтесь о весе своего снаряжения.
Re: Задумайтесь о весе своего снаряжения.
На сублиматах можно пройти сколько угодно км и дней, при условии что рядом ни кто не будет жрать в это время куриный супчик или макароны по флотски.
Re: Задумайтесь о весе своего снаряжения.
С этим проблем не возникнет, я буду один.
Меня интересует другое: а сколько нужно этих сублиматов на дневную норму? Отзывы крайне противоречивы, сколько нужно например Гала-Гала второе блюдо на ужин заменяющий обед? Большинство пишет что нужно две порции, кому то достаточно одной а кому то даже три. У кого то есть опыт чтобы поделиться?
Re: Задумайтесь о весе своего снаряжения.
Я ни когда не ходил на готовых брендовых сублиматах. Только на зерновых хлопьях, сушоном мясе и сырокопченке. Для гурманости брал немного шпика и кураги.
Если надо, могу нарыть свои нормы.
Если надо, могу нарыть свои нормы.
- DomNK
- Ёжик
- Reactions:
- Сообщения: 16612
- Зарегистрирован: 24.04.2007 16:11
- Откуда: Новосибирск
- Контактная информация:
Re: Задумайтесь о весе своего снаряжения.
Легкие рюкзаки - это, конечно, здорово. Но до абсурда не надо доходить, чтобы поход не стал выживанием. Я лично не для этого в горы хожу.
Когда рюк удается уложить в 15кг - уже очень неплохо, я считаю.
Когда рюк удается уложить в 15кг - уже очень неплохо, я считаю.
Свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого.
Но не каждый человек правильно понимает смысл этого правила.
Но не каждый человек правильно понимает смысл этого правила.
Re: Задумайтесь о весе своего снаряжения.
На вскидку, по памяти - на одну запарку завтрака или обеда - 60 гр зерновых хлопьев и столовая ложка сушоного фарша, с горкой.
На ужин - лапш быстрой готовки, тоже грамм 50 с салом или сырокопченкой.
А вечером, потому что такая еда просит много попить, но хорошо разнообразит однообразный сублемированный рацион.
На ужин - лапш быстрой готовки, тоже грамм 50 с салом или сырокопченкой.
А вечером, потому что такая еда просит много попить, но хорошо разнообразит однообразный сублемированный рацион.
Re: Задумайтесь о весе своего снаряжения.
Ну и для вкуса добавлял в каши по столовой ложке топленого масла или яичного порошка.
Это не считал, ничего не весит. Как впрочем и любой сублимат.
Это не считал, ничего не весит. Как впрочем и любой сублимат.
Re: Задумайтесь о весе своего снаряжения.
Выдержка с инета (норма при занятие активно спортом): Дневная норма калорий мужчины возраста от 19 до 30 лет составляет 3000 калорий, возраста от 31 до 50 – 2800-3000 калорий. Если мужчина старше 51 его суточная норма потребления калорий составляет 2800-2400.kranz писал(а): ↑26.08.2017 23:31Меня интересует другое: а сколько нужно этих сублиматов на дневную норму? Отзывы крайне противоречивы, сколько нужно например Гала-Гала второе блюдо на ужин заменяющий обед? Большинство пишет что нужно две порции, кому то достаточно одной а кому то даже три. У кого то есть опыт чтобы поделиться?
Продукция Гала Гала (брал на тестирование летом, ккал и стоимости с упаковок и чека списал):
каша овсяная, 40 гр - 315ккал / 33рубля
рис, 40 г - 361 ккал / 60р
уха, 20г - 341 ккал / 60р
пюре картофельное с копченостями, 30г - 467 ккал / 60 р
сыр плавленный сублимированый, 30 гр - 512 ккал / 90 р
говядина вареная (фарш сублимированый), 50 гр - 450 ккал / 260 р
Вот и считайте, что почем и сколько надо. Плюс Вы так же потребляете чай с сахаром, всякие хлебцы, сникерсы. Многие еще берут с собой спортивное питание, которые качки потребляют, там быстрые углеводы и т.д. имеются.
Сублированное мясо очень дорогое, и заметим тот фарш, что выше - он без вкуса, там даже соли нет. Предназначен, чтобы в другую пищу добавлять. У продукции один недостаток - пакетики весят мало, а вот объемом у них примерно в карточную колоду (у фарша как 2е колоды, если рядом положить), ибо заполнены они инертным газом для сохранения продукта.
По сублимированной пищи есть еще косяк - в ней нет волокон, которые мы встречаем в любой почти пищи, по этому организм малость бывает плохо на это реагирует, но это дело привычки.
Сейчас продукцию можно заказать спокойно в любом инет магазине, и получить ее меньше чем за неделю уже в Новокузнецке (доставка рублей 300-400 стоит), так что заказывайте, тестируйте.
Аналогов к сожалению я данной продукции в России не нашел, импортные стоят в разы дороже, и более профессиональны (mountain house и другие).
Re: Задумайтесь о весе своего снаряжения.
Калории это конечно хорошо, сам в последний поход собирал раскладку из расчёта 2500 ккал/550 гр, но хотелось бы узнать можно ли наестся одной порцией 40 гр. или всё таки нужно две?
Re: Задумайтесь о весе своего снаряжения.
Вот полностью с Вами согласен.
15 кг. это неплохо, в последний раз у меня было 13,5 кг.(без воды) на 10 дней но хочется сократить вес на 1,5-2 кг. а кроме как сократить вес пищи другого пути не вижу так как если сокращать вес снаряги нужно практически менять её почти всю на более лёгкую что по нынешним временам влетит в очень звонку копеечку. Идти же по пути Harding мне совсем не хочется, я тоже как и Вы хожу в горы не для выживания.
Re: Задумайтесь о весе своего снаряжения.
пачка ролтона стока же по калориям (даже чуть меньше), скока вам их надо, чтобы наесться? вот и сублимата стока же надо
Если взять сублимат сыра плавленного, хлебцы, и пюреху сублимат - думаю наедитесь. Хоть тут у всех по разному, на природе всем жрать охота, кто то терпит, а кто то жрет от пуза (и несет на себе содержимое холодильника).
Жрут от пузо обычно те, кто во время ходьбы не чего не ест (орешки, спортивные батончики и т.д.). Ну и чтобы жрать хотелось меньше - пейте больше воды.
Re: Задумайтесь о весе своего снаряжения.
Спасибо, теперь более менее понятно. Пачки быстрой лапши мне в домашних условиях хватает, думаю если добавить ещё что то хватит и в полевых.
Re: Задумайтесь о весе своего снаряжения.
Не нужно думать, что сублиматы - это очень легкая и калорийная еда. Сожрешь порцию 40г сухой и сытый. Ну размокнет она до 120г и что? Сублиматы - это еда избавленная от воды, но не сушкой и сублимированием. Т.е. любая сухая еда заменяет сублиматы, просто разнообразие у сублиматов побольше. Кто-то даже извращается и берет сублимированное масло. Обычное в магазине продается 82% жира. И из-за этих 18% воды кто-то готов платить деньги
Вот последняя информация ходили на Актру, округлить можно до 4х дней (в т.ч. 14,5 часов в день восхождения) без учета дороги на машине. Съедено колбаса 235г, сыр (обычный твердый) 500г, курага ~350г, изюм ~200г, грецкий орех ~70г, сухари 250г и штук 5-6 конфеток. Получается примерно по 400г в день. Вес изменился примерно -1кг от предыдущего. Голодать вобщем-то не голодал. Все отлично. Только высота дала о себе знать.
Вот последняя информация ходили на Актру, округлить можно до 4х дней (в т.ч. 14,5 часов в день восхождения) без учета дороги на машине. Съедено колбаса 235г, сыр (обычный твердый) 500г, курага ~350г, изюм ~200г, грецкий орех ~70г, сухари 250г и штук 5-6 конфеток. Получается примерно по 400г в день. Вес изменился примерно -1кг от предыдущего. Голодать вобщем-то не голодал. Все отлично. Только высота дала о себе знать.
Re: Задумайтесь о весе своего снаряжения.
Так что? Ну их нафиг эти сублиматы? Вместо них колбасу, сухофрукты, орехи? Или как то совмещать?
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 45 гостей