Страница 10 из 10
Вес моего рюкзака
Добавлено: 22.03.2023 21:44
Макс
PbICb писал(а): ↑22.03.2023 1:56
Может, конфету тогда? Еще приятнее
Одно другому не мешает.
Вес моего рюкзака
Добавлено: 23.03.2023 1:01
PbICb
Radius писал(а): ↑22.03.2023 17:20
Обычно пью чай, кофе, ем манку, творог, без сахара и предпочитаю хорошие конфеты сахару. Но в походе, когда силы кончаются и подъем в гору... однозначно лучше рафинад.
Для меня.
Мне как-то никогда не случалось брать кусковой сахар. Обычно он насыпан в плактиковую бутылку и его грызть неудобно ))
Вес моего рюкзака
Добавлено: 23.03.2023 1:03
PbICb
DomNK писал(а): ↑22.03.2023 18:51
Кстати, почитал, пишут что нифига не полезно принимать сахарозаменители здоровым людям - инсулин вырабатывается впустую и в последующем это провоцирует диабет. Полезно только уже диабетчикам.
По-моему, за такое время, какое длится среднестатистический поход, ничего дурного случиться не должно.
Вес моего рюкзака
Добавлено: 23.03.2023 11:03
ishin
DomNK писал(а): ↑22.03.2023 18:51
Странная логика.
В сахарозаменителе 0 глюкозы, но не 0 калорий. Некоторые из них весьма калорийны, некоторые малокалорийны.
Кстати, почитал, пишут что нифига не полезно принимать сахарозаменители здоровым людям - инсулин вырабатывается впустую и в последующем это провоцирует диабет. Полезно только уже диабетчикам.
разве инсулин вырабатывается не на глюкозу? не на сладкий вкус же?
или я ничего не понимаю в биохимии и физиологии?
сахарозаменители же просто обманывают вкус? при этом, не являясь сахарами ни в каком виде..
Вес моего рюкзака
Добавлено: 23.03.2023 16:11
PbICb
Не знаю, можно ли этому верить, но подробно о заменителях сахара:
https://rskrf.ru/tips/eksperty-obyasnya ... v333780460
Вес моего рюкзака
Добавлено: 24.03.2023 8:30
ezik7
Недавно по телеку рассказывали что фруктоза хуже глюкозы.
Вес моего рюкзака
Добавлено: 24.03.2023 12:20
DomNK
ezik7 писал(а): ↑24.03.2023 8:30
Недавно по телеку рассказывали что фруктоза хуже глюкозы.
Блин, вот эти телеки... Там подход такой - придумывают тему и давай ее однобоко "раскрывать". Сначала там "соль белая смерть", потом сахар, потом мясо, потом мёд... У меня мать смотрит эти передачи и потом начинает "Женя, не ешь яблоки, они вредные", а на завтра "Не пей индийский чай, он опасный".
Вес моего рюкзака
Добавлено: 24.03.2023 23:27
Radius
ishin писал(а): ↑22.03.2023 17:44
конечно нет! сахарозаменители = 0 калорий
А гликемический индекс ксилита и сорбита не равен 0. Про другие не знаю.
При потреблении сахара, глюкоза в крови повышается еще до того как сахар усвоится. И хлеб не содержащий сахара, имеет больший гликемический индекс чем сам сахар, повышает глюкозу в крови больше и быстрее чем сахар. Печень, "поняв" что углеводы поступили в организм отдает в кровь запасенный ранее гликолен. Так что чтобы повысить глюкозу в крови не обязательно есть сахар. И распознает ли организм бескалорийные и калорийные продукты?
Вес моего рюкзака
Добавлено: 25.03.2023 14:49
ishin
Radius писал(а): ↑24.03.2023 23:27
А гликемический индекс ксилита и сорбита не равен 0. Про другие не знаю.
При потреблении сахара, глюкоза в крови повышается еще до того как сахар усвоится. И хлеб не содержащий сахара, имеет больший гликемический индекс чем сам сахар, повышает глюкозу в крови больше и быстрее чем сахар. Печень, "поняв" что углеводы поступили в организм отдает в кровь запасенный ранее гликолен. Так что чтобы повысить глюкозу в крови не обязательно есть сахар. И распознает ли организм бескалорийные и калорийные продукты?
хлеб (и картошка) -> крахмал = один из полимеров глюкозы = чистый углевод
другие полимеры глюкозы - целлюлоза (дерево) и хитин (грибы и насекомые) не усваиваются человеком