Порционность

Жыр он и есть жыр - жратва, блюда, рецепты..
PbICb
Ёжик
Сообщения: 253
Зарегистрирован: 02.03.2015 18:40

Re: Порционность

Сообщение PbICb » 14.10.2016 20:14

Nikitos, в 5ЛБ поройся, там много всего.

roman-75
Ёжик
Сообщения: 889
Зарегистрирован: 18.12.2012 19:40
Откуда: Новокузнецк

Re: Порционность

Сообщение roman-75 » 14.10.2016 20:35

олеган писал(а):Вот интересно, кто раскладку делал менее 300 гр. на человека? Но не уменьшая каллорийности. Используя при этом только сублиматы?
Олеган, посмотри каякерскую раскладку, по крайней мере, которую я встречал:
Завтрак- каша любая: овсянка, гречка, рис ... с курагой, черносливом, изюмом или еще с какой то хренью (40 гр. каши, 20 гр. хрени), чай или кофе с таблетками-10гр. Всего 70 гр.

Перекус (обеда у них не бывает)- батончик Сникерс или подобное с орехом- 60 гр., плюс вода из реки, если питьевая (воду в раскладку не учитываю).

Ужин- ну здесь можно разговется, каша, лапша или суп с суб.мясом, пару долек шоколада, галетка (печенька), чай с таблеткой, традиционный "косяк травы" :oops: (не про всех)- все около 150 гр.

Все это меньше 300 гр. Плюс можно подкормится рыбой, если река рыбная и с параллельных групп (катамараны, плоты), я например им никогда не отказываю в еде (если, есть еда).

Единственное их преимущество перед пешими - это скорость, ты к примеру вдоль Бельсу и т.п. будешь идти 3-5 дней или неделю (пример просто не знаю сколько там идти) каякер скатится за полдня-день. При подготовке к серьезным экспедиционным сплавам они за месяц-два стараются ограничить свой организм в еде и привыкают к выше указанным продуктам.
P.S. Ты можешь позволить себе такой питание перед походом?, я не не могу :roll:

Аватара пользователя
Nikitos
Ёжик
Сообщения: 1034
Зарегистрирован: 11.11.2013 21:51

Re: Порционность

Сообщение Nikitos » 14.10.2016 22:12

PbICb писал(а):Nikitos, в 5ЛБ поройся, там много всего
Да мне то зачем там рыться, ты поведай народу, какие бы ты таблетки и ампулы в рацион включил(-ла) бы вместо еды
Храни порядок и порядок сохранит тебя

PbICb
Ёжик
Сообщения: 253
Зарегистрирован: 02.03.2015 18:40

Re: Порционность

Сообщение PbICb » 15.10.2016 3:26

Nikitos, ты меня не понял. ВМЕСТО еды - никакие. А как ДОПОЛНЕНИЕ - решать надо исходя из конкретной задачи и организма. Допустим, вылезаешь ты утром из палатки и понимаешь, что ноги не идут и голова кружится, а рюкзак сцуко 30 кг и набор высоты скилОметр. Шарахнул предтренировочный комплекс, потом съел кашу, запил чайком и поскакал как лошадь. А если, допустим, надо восстановиться, вечерком можно аминокислотный какой-нить. И так далее, ваpиантов мильон. Но если человек с утра съел предтренировочный без каши, в обед - энергетический батончик, а в ужин - амнокислотный без супчика - он просто заболеет. А если тебе рыться незачем - так и не ройся, мне просто показалось, что тебя эта тема интересует :)

Вот витамины могу смело рекомендовать. Opti-men/women. Прямо-таки на ногах держат, никакой супрадин и рядом не стоял :D

Ответить

Вернуться в «ЖЫР»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость